"Schreiben ist wie Atmen."

 Julia Cameron

REGULÄRER PREIS: 180 CHF

EARLY-BIRD PREIS*: 120 CHF
*bis 25. Juni

KREATIVITÄT WECKEN! 
Journaling-Retreat zur Jahresmitte
 
16.-18. Juli 2021

Paper.jpg

SCHREIB DEINE KREATIVE ZUKUNFT

Wir alle haben in 2021 einiges durchlebt! Wir haben uns an eine neue Normalität gewöhnt und das Leben geht auch neben der Pandemie weiter. Kaum etwas hat uns - Friederike und Doro - in dieser Zeit so sehr belebt, getröstet und gestärkt wie alles Kreative. 

Musik, Kunst, Literatur - hören, lesen und selber machen. Kreativ sein ist eine Superkraft!


Im Journaling-Retreat machen wir genau das. Wir nehmen uns Zeit und wecken unsere Kreativität. Dabei schauen wir zurück auf unsere bisherige Geschichte zur Kreativität. Erkennen Blockaden und lassen sie los. Erkennen die verborgenen kreativen Schätze in unserem Leben und heben sie ans Tageslicht.

Gestalte dein persönliches 3-tägiges Retreat bei dir zuhause und schreibe deine kreative Zukunft.

Das Retreat ist ein Impuls dafür, die zweite Jahreshälfte mit mehr Kreativität zu beginnen. Im Sommer schlägst du eine neue Seite deines Jahres auf. Deine kreative Seite.

SchreibZimmer-018.jpg

SCHREIB DEINE ZUKUNFT - NIMM DIR ZEIT

DAS ERWARTET DICH

sanduhr.png

Der Journaling-Retreat Videokurs besteht aus 4 Videos und einer 18-seitigen Schreibmappe mit allen Übungen (pdf zum Download).

Die Themen sind:

  • Rückblick und Abschied: Vergangenheit (Video 1)

  • Übergang vom Alten ins Neue: Gegenwart (Video 2)

  • Zeitreise und Wünsche: Zukunft (Video 3)

  • Gegenspieler und Unterstützer: Losgehen (Video 4)

 

Der Kurs ist für einen Zeitraum von drei Tagen konzipiert, zum Beispiel ein Wochenende. Die ideale Struktur ist folgende:

  • Tag 1 nachmittags oder abends: Video 1

  • Tag 2 vormittags: Video 2

  • Pause von mindestens 3-4 Stunden

  • Tag 2 nachmittags oder abends: Video 3

  • Tag 3 vormittags: Video 4

Die Videos bauen aufeinander auf, deshalb ist die Reihenfolge nicht beliebig. Die Übungen sind zum Teil auf die jeweiligen Tageszeiten ausgerichtet. Auch die Pausen sind entscheidend, damit das Geschriebene sacken kann und du die notwendige Erholung bekommst. Denn der Journaling-Prozess ist intensiv.

Plane also dein persönliches Retreat und sorge dafür, dass du während der Dauer des Videos ungestört bist. Mache es dir gemütlich. Nimm deine Lieblingsschreibunterlage und einen guten Stift, z.B. einen weichen Bleistift oder Füllhalter. Schreib mit der Hand, das empfehlen wir dir sehr.

Die Videos enthalten:

  • Kurze Hinführung zum Thema

  • Erläuterung der Übungen

  • Schreibzeit für die Übungen, untermalt mit Musik

  • Anregungen zur Reflexion

Die Videos sind jeweils zwischen 50 und 120 Minuten lang. Der Grossteil der Zeit ist Schreibzeit. Diese ist in den Videos integriert - wir haben dafür unsere wunderschönen Sanduhren gefilmt, so siehst du genau, wieviel Zeit du zum Schreiben hast.

Du wirst also während der Videos schreiben. Diese Zeiten sind das Wichtigste für dich - nicht unsere Erklärungen. Dein eigenes Schreiben ist das Herzstück des Ganzen.

SchreibZimmer-024.jpg

DAS ERWARTET DICH

Das Journaling-Retreat besteht aus 4 Online-Sessions und einer 18-seitigen Schreibmappe mit allen Übungen (pdf zum Download).

So sieht die Schreibmappe aus (Beispiel aus einem früheren Retreat): 

 

 

 

 

 

 

 

 

Journaling-Retreat-Schreibmappe-Videokur
Journaling-Retreat-Schreibmappe-Videokur
Journaling-Retreat-Schreibmappe-Videokur
Journaling-Retreat-Schreibmappe-Videokur

Die Themen sind:

  • Rückblick und Abschied: Wo war ich früher kreativ? (Session 1)

  • Übergang vom Alten ins Neue: Wo stehe ich jetzt? (Session 2)

  • Zeitreise und Wünsche: Welche kreativen Wünsche habe ich? (Session 3)

  • Gegenspieler und Unterstützer: Was hindert und was unterstützt mich? (Session 4)

 

Der Ablauf ist folgender:

  • Freitag, 9. Juli, 16-19 Uhr: Online-Session 1

  • Samstag, 10. Juli, 10-12 Uhr: 10-12: Online-Session 2

  • Pause

  • Samstag, 10. Juli, 16-19 Uhr: Online-Session 3

  • Sonntag, 11. Juli, 11-13 Uhr: Online-Session 4

 

 

Ein paar Screenshots aus einem früheren Online-Retreat:

Screenshot 2020-06-22 13.40.40.png
Screenshot 2020-06-22 13.42.34.png
Screenshot 2020-06-22 13.42.15.png
Screenshot 2020-06-22 13.43.09.png

Die Online-Sessions bauen aufeinander auf. Die Übungen sind zum Teil auf die jeweiligen Tageszeiten ausgerichtet. Auch die Pausen sind entscheidend, damit das Geschriebene sacken kann und du die notwendige Erholung bekommst. Denn der Journaling-Prozess ist intensiv.

Plane also dein persönliches Retreat gut vor und sorge dafür, dass du während der Dauer der Online-Sitzungen ungestört bist. Mache es dir gemütlich. Nimm deine Lieblingsschreibunterlage und einen guten Stift, z.B. einen weichen Bleistift oder Füllhalter. Schreib mit der Hand, das empfehlen wir dir sehr.

Die Online-Sessions enthalten:

  • Kurze Hinführung zum Thema

  • Erläuterung der Übungen

  • Schreibzeit für die Übungen, untermalt mit Musik

  • Anregungen zur Reflexion

Der Grossteil der Zeit ist Schreibzeit. Diese ist in den Sessions integriert - wir haben dafür unsere wunderschönen Sanduhren gefilmt, so siehst du genau, wieviel Zeit du zum Schreiben hast.

Du wirst also während der Sessions schreiben. Diese Zeiten sind das Wichtigste für dich - nicht unsere Erklärungen. Dein eigenes Schreiben ist das Herzstück des Ganzen.

REGULÄRER PREIS: 180 CHF

EARLY-BIRD PREIS*: 120 CHF
*bis 25. Juni

DEINE KURSLEITERINNEN

Doro nah.jpg
Rike nah 2.jpg

Doro König

Doro König lebt in München mit ihrem Sohn. Sie ist Autorin und eigentlich Lehrerin. Auf unserem Blog www.schreibstimme.ch/blog schreibt sie regelmässig als ständige Autorin. Sie ist seit September 2020 feste Mitarbeiterin im SchreibStimme-Team.

Dr. Friederike Kunath

Friederike Kunath lebt in Uster bei Zürich. Sie ist die Mitgründerin der SchreibStimme. Kunath & Tóth KlG, die das SchreibZimmer führt. Sie ist Schreibcoach, Autorin, Theologin. 

Doro und Friederike sind langjährige Journaling-Liebhaberinnen. Wir beide haben teils schwere persönliche und berufliche Krisen mithilfe von Journaling durchgestanden, haben alte Sehnsüchte wiederentdeckt und neue Kraft geschöpft.

In Workshops und Coachings geben wir die Kraft des Schreibens weiter. Schön, dass du zu uns gefunden hast!

SchreibZimmer-004.jpg